Le Brevet d’Etat d’Educateur Sportif HACUMESE

1. LA PARTIE SPECIFIQUE Ce diplôme vous permettra d’enseigner l’haltérophilie, le culturisme, la musculation éducative, sportive et d’entretien. Rappelons que ce diplôme est soumis à l’Arrêté du 19 novembre 1986 modifié par l'arrêté du 6 juin 2000 et du 2 mai 2006. A. LES ÉPREUVES TECHNIQUES (Coefficient 2,5) a) LES ÉPREUVES ÉCRITES (Coefficient 1,5 ; durée : 3 h) Cette épreuve comportera trois questions portant sur les sujets suivants : . La technique de l'haltérophilie, son entraînement et son aboutissement (la compétition) (coefficient 0,5) ; . La technique du culturisme, son entraînement et son expression en compétition (coefficient 0,5) ; . La planification et l'intégration de la musculation éducative et sportive dans les " familles de sports " et son intervention dans le domaine de l'entretien (coefficient 0,5). b) ÉPREUVE ORALE (modifiée par arrêté du 2 mai 2006) Cette épreuve est constituée d'un entretien (coefficient 1) portant sur les règlements généraux des instances suivantes : • Fédération française d'haltérophilie, musculation, force athlétique et culturisme (FFHMFAC) ; • International Weightlifting Federation (IWF) ; • International Powerlifting Federation (IPF) ; • Union internationale de body-building naturel (UIBBN). B) ÉPREUVES PÉDAGOGIQUES (Coefficient 3,5) Ces épreuves ont été modifiées par arrêté du 2 mai 2006. 1. a) Les candidats doivent organiser, présenter et conduire tout ou partie d'une séance d'entraînement dans une option choisie parmi les trois suivantes (coefficient 1,5) : * L'haltérophilie ; * Le culturisme ; * La musculation éducative, sportive et d'entretien. b) Cette séance sera suivie d'un entretien avec le jury. Le candidat sera jugé sur l'attitude pédagogique, le choix des situations et la méthode d'apprentissage. Il devra expliquer sa démarche pédagogique et procéder à l'évaluation et à l'analyse critique de sa séance (coefficient 0,5). L'entretien portera également sur un document remis au début de la session d'examen par le candidat. Ce document doit retracer brièvement son expérience pédagogique et technique en rapport avec l'option choisie pour la séance. 2. a) Les candidats doivent organiser, présenter et conduire tout ou partie d'une séance d'entraînement tirée au sort parmi les deux options restantes (coefficient 0,5) : b) Cette séance sera suivie d'un entretien avec le jury. Le candidat sera jugé sur l'attitude pédagogique, le choix des situations et la méthode d'apprentissage. Il devra expliquer sa démarche pédagogique et procéder à l'évaluation et à l'analyse critique de sa séance (coefficient 1). C) LES ÉPREUVES PRATIQUES Ces épreuves ont été modifiées par l’arrêté du 2 mai 2006 1. Le candidat effectue cette épreuve dans une option choisie parmi les trois suivantes (coefficient 3) : Haltérophilie Total olympique (arraché + épaulé-jeté). Épreuves athlétiques Total athlétique (développés couchés + flexions sur jambes + soulevés de terre). Culturisme Total culturiste : - répulsions aux barres parallèles ; - tractions à la barre fixe; - flexions sur jambes - développés couchés 2. Les barèmes et les épreuves sont respectivement fixés par les annexes I et II du présent arrêté. (Voir tableau ci-dessous) Annexe I (Modifiée par arrêté du 2 mai 2006) A) EPREUVE PRATIQUE HALTÉROPHILIE - HOMME TOTAL OLYMPIQUE (ARRACHÉ + ÉPAULÉ JETÉ) NOTES Catégories de poids de corps (en kilogrammes) 56 62 69 77 85 94 105 + de 105 20 235 255 275 295 315 335 345 355 19 227,5 245 265 285 305 325 335 345 18 220 237,5 257,5 277,5 295 315 325 335 17 212,5 230 250 270 287,5 305 315 325 16 205 225 245 265 280 297,5 307,5 317,5 15 200 220 240 260 275 290 300 310 14 195 215 235 255 270 282,5 295 305 13 190 210 230 250 265 275 290 300 12 185 205 225 245 260 270 285 295 11 180 200 220 240 255 265 280 290 10 175 195 215 235 250 260 275 285 9 170 190 207,5 225 245 255 265 277,5 8 165 182,5 200 215 237,5 242,5 255 270 7 157,5 175 190 205 230 235 245 260 6 150 165 180 195 220 225 235 250 5 140 155 170 185 210 215 225 240 4 130 145 160 175 197,5 205 215 230 3 120 135 150 165 185 195 205 217,5 2 110 125 140 155 172,5 182,5 195 205 1 100 115 130 145 160 170 180 190 B) ÉPREUVE PRATIQUE HALTÉROPHILIE - FEMME TOTAL OLYMPIQUE (ARRACHÉ + ÉPAULÉ JETÉ) NOTES Catégories de poids de corps (en kilogrammes) 48 53 58 63 69 75 + de 75 20 135 145 155 165 175 185 195 19 130 140 150 160 170 180 190 18 125 135 145 155 165 175 185 17 120 130 140 150 160 170 180 16 115 125 135 145 155 165 175 15 112,5 122,5 132,5 142,5 152,5 162,5 172,5 14 110 120 130 140 150 160 170 13 107 117,5 127,5 137,5 147,5 157,5 167,5 12 105 115 125 135 145 155 165 11 102,5 112,5 122,5 132,5 142,5 152,5 162,5 10 100 110 120 130 140 150 160 9 97,5 107,5 117,5 127,5 137,5 147,5 157,5 8 95 102,5 115 125 135 145 155 7 92,5 100 112,5 122,5 130 142,5 150 6 90 97,5 110 120 127,5 140 145 5 85 95 105 115 125 135 142,5 4 80 90 100 110 120 130 140 3 75 85 95 105 115 125 135 2 70 80 90 100 110 120 130 1 65 75 85 95 105 115 125 PRÉCISION SUR LE BARÈME HALTÉROPHILIE - HOMME OU FEMME : Si le total réalisé est égal ou supérieur à la moitié de la différence entre deux points du barème, il sera accordé 0,5 point supplémentaire. Exemple : Total réalisé en 63 kg femme A : 147 kg. Total réalisé en 63 kg femme B : 148 kg D'après le barème : - 145 kg = 16 points, - 150 kg = 17 points. Note attribuée : femme A : 147 kg = 16 points ; femme B : 148 kg = 17 points Peut être dispensé de cette épreuve tout candidat qui a déjà réalisé l'un des totaux figurant dans les tableaux ci-dessus au cours d'une compétition organisée par la FFHMFAC. La note correspondant à sa performance lui sera alors attribuée au vu d'une attestation de performance du directeur technique national de la FFHMFAC. C) ÉPREUVE PRATIQUE ATHLÉTIQUE HOMME Total athlétique (développé couché + flexion/jambes + soulevé de terre) Catégories de poids et de corps POINTS 52 56 60 67,5 75 82,5 90 100 110 125 + de 125 20 470 510 550 615 672,5 722,5 765 807,5 832,5 857,5 887,5 19 457,5 495 535 597,5 655 702,5 745 785 810 835 865 18 445 480 520 580 637,5 682,5 725 762,5 787,5 812,5 840 17 432,5 465 505 562,5 620 662,5 705 740 765 790 815 16 420 450 490 545 600 642,5 685 717,5 742,5 767,5 790 15 405 435 475 527,5 580 622,5 665 695 720 745 765 14 390 420 460 510 560 602,5 642,5 672,5 697,5 722,5 740 13 375 405 445 492,5 540 582,5 620 650 675 700 715 12 360 390 430 475 520 562,5 597,5 627,5 652,5 675 690 11 345 375 415 457,5 500 542,5 575 605 630 650 665 10 330 360 397,5 440 480 522,5 552,5 582,5 607,5 625 640 9 315 345 380 422,5 460 502,5 530 560 585 600 615 8 300 330 362,5 405 440 482,5 507,5 537,5 560 575 590 7 285 315 345 387,5 420 462,5 485 515 535 550 565 6 270 300 327,5 370 400 442,5 462,5 492,5 510 525 540 5 255 285 310 350 380 420 440 470 485 500 515 4 240 270 292,5 330 360 397,5 417,5 445 460 475 490 3 225 255 275 310 340 375 395 420 435 450 465 2 210 237,5 257,5 290 320 352,5 372,5 395 410 425 440 1 195 220 240 270 300 330 350 370 385 400 415 D) ÉPREUVE PRATIQUE ATHLÉTIQUE FEMME Total athlétique (développé couché + flexion/jambes + soulevé de terre) Catégories de poids et de corps POINTS 44 48 52 56 60 67,5 75 82,5 90 + de 90 20 325 345 370 390 405 445 470 495 512,5 527,5 19 315 335 357,5 377,5 392,5 430 455 477,5 495 510 18 305 325 345 365 380 415 440 460 477,5 492,5 17 295 315 332,5 352,5 367,5 400 425 442,5 460 475 16 285 305 320 340 355 385 410 425 442,5 457,5 15 275 295 307,5 325,5 342,5 370 395 407,5 425 440 14 265 282,5 295 315 330 355 377,5 390 407,5 422,5 13 255 270 282,5 302,5 317,5 340 360 372,5 390 405 12 245 257,5 270 290 305 325 342,5 355 372,5 387,5 11 234 245 257,5 277,5 290 310 325 337,5 355 370 10 225 232,5 245 265 275 295 307,5 320 337,5 352,5 9 215 220 232,5 252,5 260 280 290 302,5 320 332,5 8 202,5 207,5 220 237,5 245 265 272,5 285 300 312,5 7 190 195 207,5 222,5 230 250 255 267,5 280 292,5 6 177,5 182,5 198 207,5 212 232,5 237,5 250 260 272,5 5 165 170 182,5 192 200 215 220 232,5 240 252,5 4 152,5 157,5 170 177,5 185 197,5 202,5 215 220 232,5 3 140 145 157,5 162,5 170 180 185 195 200 212,5 2 127,5 132,5 142,5 147,5 155 162,5 167,5 175 180 192,5 1 115 120 127,5 132,5 140 145 150 155 160 172,5 Précision sur le barème athlétique homme ou femme : Si le total réalisé est égal ou supérieur à la moitié de la différence entre deux points du barème, il sera accordé 0,5 point supplémentaire. Exemple : Total réalisé en 90 kg homme : 587,5 kg. 575 kg = 11 points. 597,5 kg = 12 points. Note obtenue : 11,5 points. Peuvent être dispensés de cette épreuve les candidats qui auront déjà réalisé l'un des totaux figurant dans les tableaux ci-dessus et dont la performance est enregistrée à la Fédération française d'haltérophilie, musculation, disciplines associées. Pour ce faire, l'intéressé devra fournir une attestation du directeur technique national mentionnant le total olympique déjà réalisé. Il recevra alors la note correspondant à sa performance. Peuvent être dispensés de cette épreuve les candidats qui auront déjà réalisé l'un des totaux figurant dans les tableaux ci-dessus et dont la performance est enregistrée à la Fédération française d'haltérophilie, musculation, disciplines associées. Pour ce faire, l'intéressé devra fournir une attestation de la direction technique nationale mentionnant le total olympique déjà réalisé. Il recevra alors la note correspondant à sa performance. E) CULTURISME Homme Femme Répulsions aux barres parallèles 60 rép = 20 points 1 rép = 0,75 points 3 rép = 1 point Tractions à la barre fixe 40 rép = 20 points 20 rép = 20 points 2 rép = 1 point 1 rép = 1 points Flexions sur jambes a) P.C. x 1,9 - 1 rép = 2 points a) P.C. x 1,6 - 1 rép = 2 points a) P.C. x 1,7 - 1 rép = 1,5 points a) P.C. x 1,45 - 1 rép = 1,5 points a) P.C. x 1,5 - 1 rép = 1 point a) P.C. x 1,3 - 1 rép = 1 point Développés couchés a) P.C. x 1,3 - 1 rép = 1 point a) P.C. x 1,3 - 1 rép = 2 points a) P.C. x 1,15 - 1 rép = 0,75 point a) P.C. x 0,85- 1 rép = 1,5 point a) P.C. x 1 - 1 rép = 0,5 point a) P.C. x 0,7 - 1 rép = 1 point La charge à réaliser devant être un multiple de 2,5 sera égale au poids du corps arrondi aux 2,5 kg supérieur ou inférieur selon la fraction du poids du corps la plus proche. Exemples : 1/ 73,5 kg x 1,9 : charge à utiliser : 140 kg 2/ 74,5 kg x 1,9 : charge à utiliser : 142,5 kg ANNEXE II DÉFINITION DES ÉPREUVES HALTÉROPHILIE La définition des épreuves d'haltérophilie s'établit selon les règlements en vigueur à la FFHMFAC et à la IWF FORCE ATHLÉTIQUE La définition des épreuves de force athlétique s'établit selon les règlements en vigueur à la FFHMFAC et à la IPF CULTURISME La définition des épreuves de culturisme est la suivante : • Répulsion aux barres parallèles (Homme et femme) Position de départ : En appui sur les barres parallèles. Bras en extension complète. La hauteur des barres parallèles devra être suffisante pour que les pieds ne puissent à aucun moment être en contact avec le sol pendant l'exécution de l'épreuve. Epreuve : Flexion-extension complète des bras sur les avant-bras. En flexion complète, les bras doivent faire un angle inférieur à 90° avec les avant-bras. Fautes à sanctionner : - Tout élan avec les jambes ou le buste pour faciliter le mouvement. - Tout contact éventuel des pieds avec le sol. - Toute extension incomplète des bras en fin de mouvement. - Toute flexion insuffisante des avant-bras sur les bras. Pénalisation : Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé. • Tractions à la barre fixe (Homme et femme) Position de départ : Prise de mains : libre pronation ou supination. Largeur de la prise de mains : libre. Bras en extension complète. Epreuve : Tractions des bras sur les avant-bras. Au choix : Soit les trapèzes doivent venir en contact avec la barre fixe en fin de mouvement, soit le menton doit atteindre le niveau de la barre fixe en fin de mouvement. Fautes à sanctionner : Tout élan avec les jambes ou le buste pour faciliter le mouvement. Tout contact éventuel des pieds avec le sol. Toute extension incomplète des bras en fin de mouvement. Toute flexion incomplète des avant-bras sur les bras. Pénalisation : Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé. • Flexions sur jambes (Homme et femme) Position de départ : La barre doit être placée sur le haut des trapèzes et des épaules. La barre est prise à partir de support ou remise par des aides. Épreuve : Flexion extension complète des jambes. En position fléchie, le pli de l'aine devra être plus bas que le genou. Fautes à sanctionner : - Flexion incomplète : le haut de la cuisse parallèle au sol sera déclaré flexion incomplète. - Rebond en position fléchie : Sont autorisés : La ceinture haltérophile (largeur 12 cm), les talonnettes pour permettre une meilleure flexion, le manchon en caoutchouc sur la barre, des genouillères, le personnel d'assistance pour la sécurité ; Sont interdits : Les cuissards ou autres vêtements ainsi que des bandages de contention destinés à bloquer la flexion. Pénalisation : Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé. (BO. Jeunesse et Sports no 12 du 29 décembre 1994.) • Développé couché (homme et femme) Position de départ : Position couchée sur le banc. La prise de mains ne pourra pas être supérieure à 81 cm mesurée entre les deux index. Jambes fléchies, pieds sur le banc ou pieds reposant au sol. La barre est prise à partir de supports ou remise par des aides. Epreuve : De la position bras tendus : flexion extension des bras. La barre doit venir en contact avec la poitrine sans à-coup. Fautes à sanctionner : - Extension irrégulière des bras. - Rebond de la barre sur la poitrine. - Extension incomplète des bras en fin de mouvement. - Perte de contact des fessiers avec le banc pendant le mouvement. - Cambrure exagérée de la région lombaire. - Temps d'arrêt pendant l'exécution du mouvement. - Pénalisation : Tout mouvement non conforme ne sera pas comptabilisé.